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F:19,2%/W:52,5%/M:38,6%
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 147,61g | Kohlh: 255,23g.
Frühstück: Milch 1,5%, My Muesli Berry White Choc Müsli. Mittagessen: Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Butaris Butterschmalz, Hähnchenbrustfilet, Exquisa Frischkäse 0,2%, Zucchini, Casa Morando Arrabiata. Snacks/Sonstiges: Sondey Vollkorn Butterkeks, Orangen, Kirschtomaten, Karotten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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