Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2015
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68,9 kg
Bisher verloren: 53,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2583 kcal
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Fett: 89,40g | Eiw: 107,19g | Kohlh: 331,65g.
Frühstück: Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Bio Bergkäse, Aldi Kochschinken, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste. Mittagessen: Himbeeren, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%. Abendessen: Barilla Fusilli, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch. Snacks/Sonstiges: Bresso Feine Kräuter, Wolf Lyoner mit Paprika und Ei, BioBio Bergkäse, Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Haribo Frösche, Katjes Yoghurt Gums, Cappuccino, Cafe Time Mohnkuchen, Wintertraum Mandel Spekulatius, Clementinen, Banane, Haribo Frösche, Tomaten. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 19 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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