Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2015
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58,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1427 kcal
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Fett: 84,85g | Eiw: 58,63g | Kohlh: 127,77g.
Frühstück: Backfee Mandeln Blanchiert, Gehackt, Äpfel, Magerquark, Haferflocken, Leinsamen, Chia-Samen, Zitronensaft, Banane. Mittagessen: REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Hähnchenbrust Fleisch, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Rosenkohl. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Hartgekochtes Ei, Alnatura Agavendicksaft, Kania Lebkuchengewürz, Kakaopulver (Ungesüßt), Avocado, Oliven (Klein - Extra Groß), Aldi Putenbrustfilet Roulade. mehr...
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1938 kcal
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Bewegung:
HIIT - 24 Minuten, Studieren - 3 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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