|
F:18,9%/W:52,6%/M:38,5%
|
79,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2512 kcal
|
Fett: 57,53g | Eiw: 188,17g | Kohlh: 323,47g.
Frühstück: Milch 1,5%, Knusperone Nut Crisp. Mittagessen: Bille Premium Hähnchen-Salami Jalapeno, Lidl Krustenbrot, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Milbona Magerquark, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett. Abendessen: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Supplement Union S. U. Casein, Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Flusskrebs, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Böklunder Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Mandarine, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Kirschtomaten, Karotten. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|