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F:19,1%/W:52,5%/M:38,5%
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80,1 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2432 kcal
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Fett: 67,48g | Eiw: 141,35g | Kohlh: 324,60g.
Frühstück: Knusperone Nut Crisp, Milch 1,5%. Mittagessen: Salami, Lidl Krustenbrot, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Abendessen: Eiweißbrot, Gewürzgurken, Linessa Geflügelleberwurst, Bille Premium Hähnchen-Salami Jalapeno, Schnittkäse, Dulano Hinterkochschinken. Snacks/Sonstiges: Toffifee Toffifee, Favorina Gewürz-Spekulatius, Satsuma, Kohlrabi. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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