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F:18,5%/W:53,9%/M:39,4%
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80,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1926 kcal
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Fett: 83,79g | Eiw: 152,82g | Kohlh: 145,20g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Maribel Marmellata di Albicocche Light, Nadler Krabbensalat, Aldi Esrom, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Sesambrötchen. Abendessen: Buko Balance 17%, Purland Rinder Hackfleisch Fettreduziert, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Snacks/Sonstiges: Berliner. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 2 Stunden, Rudermaschine Ergometer - 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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