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F:18,1%/W:54,6%/M:39,9%
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80,7 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2233 kcal
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Fett: 52,28g | Eiw: 135,68g | Kohlh: 314,03g.
Frühstück: Aldi Eiweisspulver, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Netto Deutsche Schattenmorellen, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Sondey Vollmilch Butterkeks, Kirschtomaten, Karotten, Äpfel. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 35 Minuten, Bogenschießen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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