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F:18,2%/W:54,8%/M:39,9%
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81,6 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2043 kcal
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Fett: 57,99g | Eiw: 139,15g | Kohlh: 256,22g.
Frühstück: Aldi Eiweisspulver, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Dulano Delikatess Hinterkochschinken, Lidl Krustenbrot, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Abendessen: Medusa Meeresfrüchte Salat, Berida Miesmuscheln in Tomaten-Sauce Pikant, Chinakohl. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Prinzenrolle, Äpfel, Grapefruit (Pink und Rot), Kohlrabi. mehr...
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2404 kcal
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Bewegung:
Liegergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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