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F:17,5%/W:55,3%/M:40,2%
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3135 kcal
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Fett: 68,22g | Eiw: 129,81g | Kohlh: 478,04g.
Frühstück: REWE Bio Ahornsirup, Pfannkuchen. Mittagessen: Bresso Kräuter der Provence Balance, Lidl Krustenbrot, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Magerquark. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado, Wetzel Karlsbader Oblaten, Haribo Stevia Lakritz, Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel, Rettich, Gurke (mit Schale), Kohlrabi. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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