|
F:17.1%/W:55.0%/M:40.5%
|
79,1 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2293 kcal
|
Fett: 77,81g | Eiw: 173,95g | Kohlh: 210,73g.
Mittagessen: Banane, Nutella Nutella, Pfannkuchen, Bäcker Görtz Schokocroissant, Sesambrötchen, Alpenmark Emmentaler, Linessa ROHSCHINKEN 3% FETT (LIDL). Abendessen: Barilla Penne All' Arrabbiata, Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Schweinefilet, Konzellinis Eiweis Nudeln. Snacks/Sonstiges: Эскимо Gelatelli Mini. mehr...
|
|
2475 kcal
|
Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde und 9 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|