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F:18,4%/W:53,1%/M:39,0%
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79 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 59,65g | Eiw: 109,98g | Kohlh: 234,17g.
Frühstück: REWE Bio Ahornsirup, Pfannkuchen. Abendessen: Aldi Fit Am Abend, Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Katjes Katzenpfötchen, Äpfel, Europäische Weintraubensorte, Gurke (mit Schale), Kohlrabi. mehr...
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3003 kcal
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Bewegung:
Boxen - 15 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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