Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Oktober 2015
|
60,1 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1573 kcal
|
Fett: 79,52g | Eiw: 77,55g | Kohlh: 150,97g.
Frühstück: Mandeln, Äpfel, Aldi Magerquark, Birnen, Fettarme Milch, Mandeln, Haferflocken, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Rosenkohl, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Süßkartoffel, Ei, Böklunder Buffet Putenbrust-Aufschnitt, Olivenöl, Kokosmilch. Abendessen: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Golden Toast Vollkorn Toasties, Gekochte Aubergine, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Möhren, Rote Paprika, Bonduelle Gold Mais. Snacks/Sonstiges: Grüne Oliven, Farmer's Snack Nut Snack, Leinsamen, Aldi Magerquark, Banane, Gekochtes Ei, Walnüsse, Möhren. mehr...
|
|
1901 kcal
|
Bewegung:
3x Athena - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|