Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2015
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69,8 kg
Bisher verloren: 52,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 41,16g | Eiw: 132,55g | Kohlh: 267,51g.
Frühstück: Alnatura Kürbiskerne, Kunella Feinkost Reines Kürbiskernöl, Exquisa Frischkäse 0,2%, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Goldähren Vollkornbrot (50g). Mittagessen: Edeka Heidelbeeren aus Kanada, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Erdbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Abendessen: Kapern, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado, Pflaumenkuchen, REWE Bio Waffeln mit Honig-Sirup-Füllung. mehr...
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2186 kcal
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Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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