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F:18,6%/W:52,8%/M:39,0%
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79,3 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 39,74g | Eiw: 54,58g | Kohlh: 225,16g.
Mittagessen: Leichter Genuss Fleischsalat, Goldsteig Emmentaler, Grandessa Fruchtig Leicht Erdbeer, Ei, Vitafit Orangensaft, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Butter, Mohnbrötchen, Sesambrötchen, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Abendessen: Olivenöl, Aldi Fit Am Abend, Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Wandern - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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