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F:17,8%/W:54,3%/M:40,0%
gestern haben die Doppelkekse zu gut geschmeckt
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78,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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2937 kcal
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Fett: 74,14g | Eiw: 120,19g | Kohlh: 453,06g.
Frühstück: Nutella Nutella, Hefezopf. Mittagessen: Linessa Geflügelleberwurst, Aldi Fit Am Abend, Netto Deutsche Schattenmorellen, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Gelatelli (Lidl) Pianola Cola (Lidl), TiP Dominosteine Zartbitter, Wetzel Karlsbader Oblaten, Sondey Doppelkeks Rolle, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zwetschgen, Äpfel, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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