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F:17,5%/W:54,9%/M:40,3%
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78,6 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2015:
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2501 kcal
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Fett: 73,41g | Eiw: 102,65g | Kohlh: 364,63g.
Frühstück: Nutella Nutella, Hefezopf. Mittagessen: Linessa Geflügelleberwurst, Aldi Fit Am Abend, Netto Deutsche Schattenmorellen, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Abendessen: Champignons, Viva Vital Geflügel-Frikadellen. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Äpfel, Zwetschgen, Rettich, Kohlrabi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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