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F:17,5%/W:55,0%/M:40,2%
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78,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2015:
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2591 kcal
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Fett: 79,52g | Eiw: 132,99g | Kohlh: 331,79g.
Frühstück: Nutella Nutella, Hefezopf. Mittagessen: Dulano Hänchenbrust, Aldi Fit Am Abend, Netto Deutsche Schattenmorellen, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark. Abendessen: Spiegelei, Aldi Fit Am Abend. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zwetschgen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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