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F:17,7%/W:54,9%/M:40,5%
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79,5 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2015:
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3442 kcal
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Fett: 89,59g | Eiw: 126,16g | Kohlh: 539,78g.
Frühstück: Nutella Nutella, Lidl Krustenbrot. Mittagessen: Aldi Esrom, Lidl Krustenbrot, Milbona Joghurt 0,1%, Milbona Magerquark. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado, Merci Chocolade, Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel, Kirschtomaten, Karotten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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