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F:18,0%/W:53,7%/M:39,5%
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2015:
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2974 kcal
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Fett: 108,07g | Eiw: 186,89g | Kohlh: 313,98g.
Frühstück: Nutella Nutella, Aldi Fit Am Abend. Mittagessen: Aldi Fit Am Abend, Aldi Esrom, Milbona Magerquark, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett. Abendessen: K-Classic Rheinische Schinkenwurst, Aldi Katenschinken, Viva Vital Geflügel-Frikadellen, Kühne Gewürzgurken, Bresso Balance, Linessa Geflügelleberwurst, Tomaten, Aldi Fit Am Abend. Snacks/Sonstiges: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Wetzel Karlsbader Oblaten, Äpfel, Haribo Stevia Lakritz, De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, Kohlrabi, Kirschtomaten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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