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F:17,4%/W:56,2%/F:40,9%
4 Stücke Kuchen eine Leberkässemmel, 200g dargierte Erdnüsse und ein Magnum müssen sich auch beiSport auf der Hüfte zeigen.
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80,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2015:
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1710 kcal
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Fett: 69,20g | Eiw: 106,58g | Kohlh: 164,15g.
Mittagessen: Honig, Aldi Esrom, Nutella Nutella, Linessa Light Butter, Aldi Katenschinken, Gekochtes Ei, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Sesambrötchen. Abendessen: Edeka Italia Tomaten in Stücken Pikant, Salami, Linessa Mozzarella Light, Schalotten, Adam's Fitness Food Pizza A La Adamo. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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