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F:17,5%/W:55,5%/M:40,6%
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80 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2015:
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2123 kcal
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Fett: 51,91g | Eiw: 85,21g | Kohlh: 338,15g.
Frühstück: LAWA 10 Süße Pfannkuchen, Edeka Bio Ahornsirup. Mittagessen: Milkana Schmelzkäse Light, Lidl Krustenbrot, Beste Ernte Sauerkirschen. Abendessen: Bresso Leichtgenuss, Tomaten, Gurke (mit Schale), Linessa Bierschinken, Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Aldi Fit Am Abend. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, De Bron Cola Gums, De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Zwetschgen, Strauchtomaten, Netto Mini--Paprika Süße Minis, Kohlrabi. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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