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F:17,7%/W:55,1%/M:40,2%
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79,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2015:
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2095 kcal
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Fett: 39,60g | Eiw: 128,59g | Kohlh: 312,44g.
Frühstück: Edeka Bio Ahornsirup, LAWA 10 Süße Pfannkuchen. Mittagessen: Beste Ernte Sauerkirschen, Milkana Schmelzkäse Light, Lidl Krustenbrot, Lidl Joghurt Griechische Art 2% Fett, Milbona Magerquark, Supplement Union Royal Flavour. Abendessen: Wiesn Schmankerl Sauerkraut Bayerische Art, Metzgerfrisch Kassler Lachs. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi, Kirschtomaten, Äpfel, Zwetschgen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Sondey Doppelkeks Rolle. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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