Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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68,3 kg
Bisher verloren: 53,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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2146 kcal
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Fett: 39,85g | Eiw: 110,12g | Kohlh: 342,69g.
Frühstück: Butter, Lindenhof Gouda, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Wilhelm Brandenburg Kasselerrückenbraten, Mischbrot. Mittagessen: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Bananen, Frühstücksbrei, Dinkel gepufft, alnatura flocken, hirseflocken. Abendessen: Möhren, Kartoffeln, Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Lambertz Aachener Schokoladen Printinchen, BioBio Bergkäse, Ja! Delikatess Kochschinken, Haribo Gummibärchen, Weymann Chia Brot, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 19 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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