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F:17,3%/W:55,5%/M:40,5%
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79,1 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2015:
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3152 kcal
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Fett: 125,34g | Eiw: 182,18g | Kohlh: 323,96g.
Frühstück: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Professional Protein. Mittagessen: Semmel, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Wiener Würstchen, Gewürzgurken, Meine Metzgerei Bierschinken, Gutes Land Gouda, Butter, Semmel. Abendessen: Fix für Tomaten Bolognese Trockenprodukt, My Best Veggie Vegetarisches Hackfleisch, 大豆スパゲッティ. Snacks/Sonstiges: Piasten Big Ben Dragierte Erdnüsse, Käsekuchen (Trockenmischung), Nusskuchen mit Magerquark, Mama Natuur Biologische Muesli Repen met Chocola, Mama Natuur Biologische Muesli Repen met Chocola, Lift Apfelschorle (Flashe). mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 3 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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