Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2015
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78,6 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2015:
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3077 kcal
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Fett: 107,23g | Eiw: 74,25g | Kohlh: 463,17g.
Frühstück: Edeka Bio Ahornsirup, LAWA 10 Süße Pfannkuchen. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Schwarzwälder Kirschtorte, Likör, Coca-Cola Coca-Cola, Weißbier, McDonald's Pommes Frites (Groß), Currywurst. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Prinzenrolle, Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel, De Bron Cola Gums, De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, Europäische Weintraubensorte, Radieschen, Kirschtomaten. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde und 45 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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