Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2015
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68,5 kg
Bisher verloren: 53,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2015:
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2322 kcal
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Fett: 103,87g | Eiw: 114,40g | Kohlh: 236,59g.
Frühstück: Andechser Natur Bio-Ziegen Frischkäse, Heidelbeeren, Südzucker Gelierzucker, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel, Mischbrot. Mittagessen: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch. Abendessen: das Gesunde Plus Sportness Energie Zitrone Buttermilch, Lindenhof Holländischer Ziegengouda, Mischbrot, Hokkaido Kürbis, Olivenöl, Géramont Weichkäse, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Sonstiges: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet, Ja! Feine Salzstangen (25g), Babybel Mini Babybel Light, DM Sportness Eiweiß 50%, Balisto Muesli-Mix. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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