Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2015
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79,4 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2015:
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2445 kcal
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Fett: 104,39g | Eiw: 130,74g | Kohlh: 255,08g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Milbona Käseaufschnitt Light, Linessa Streichzwerge Geflügel, Kirschmarmelade, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Schweinebraten Traditionell, Salumeo Prosciutto Italiono Originale, Linessa Light Butter, Bäcker Bachmeier Laugensemmeln, Sesambrötchen. Abendessen: Linessa Light Butter, Aldi Fit Am Abend, Be Light Fitness Wurstsalat. Snacks/Sonstiges: Ice-Fantasy Nacho Karamell, Ihle Apfel Scheiterhaufen. mehr...
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2935 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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