Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2015
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67,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
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1228 kcal
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Fett: 55,64g | Eiw: 62,46g | Kohlh: 137,53g.
Mittagessen: Himbeeren, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Lidl Milchbrötchen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Camembert, Räucherlachs, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse mit Schale. mehr...
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2415 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 20 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Power Plate - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Ringli71's Gewichtsverlauf
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