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F:18,0%/W:59,0%/M:42,8%
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80 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2015:
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2108 kcal
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Fett: 61,84g | Eiw: 134,44g | Kohlh: 270,97g.
Frühstück: Lidl Krustenbrot, Nutella Nutella. Mittagessen: Ja! Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Nussschnecke, Mayonnaise, Kopfsalat, Käse, Ja! Delikatess Kochschinken, Krautsalat, Semmel. Abendessen: Ei, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Tomaten, Geka Hänchenbrust Filetstücke, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Zwetschgen, Äpfel. mehr...
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Verlust von 14,7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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