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F:17,8%/W:61,8%/M:44,4%
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82,1 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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1802 kcal
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Fett: 40,39g | Eiw: 90,66g | Kohlh: 277,87g.
Frühstück: Nutella Nutella, Lidl Krustenbrot. Mittagessen: Almette Kräuter 7% Fett, Lidl Krustenbrot, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Magerquark. Abendessen: Tomaten, Ei, Hähnchenkeule Fleisch, Semmel, Milbona Kräuterquark, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Sondey Doppelkeks Rolle, Zwetschgen, Kirschtomaten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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