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F:17,3%/W:55,2%/M:40,9%
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78,4 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2229 kcal
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Fett: 56,77g | Eiw: 131,09g | Kohlh: 325,67g.
Frühstück: Nutella Nutella, Lidl Krustenbrot. Mittagessen: Almette Kräuter 7% Fett, Lidl Krustenbrot, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Magerquark. Abendessen: Linessa Streichzwerge Geflügel, Aldi Fit Am Abend, Lisani Käse Sandwich Scheiben Leicht, Tomaten, Gewürzgurken. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Äpfel, De Bron Cola Gums, De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, Gurke (mit Schale), Rettich, Kohlrabi. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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