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Guten Morgen ihr Lieben!
Gestern hatte ich ein Erlebnis, dass wieder einmal mehr zeigt, dass es geht.
Ich war zum 10km Wettkampf. Während ich im Startbereich stehe komme ich mit dem Mädel neben mir ins Gespräch. Ist ihr erster Wettkampf sagt sie und dass sie früher laufen gehasst hat und jetzt ein Laufjunkie sei. Ich sag ihr das mir das bekannt vorkommt und mit Stolz, dass ich vorher mit über 50 kg mehr auf den Rippen auch mir nicht vorstellen hätte können zu laufen.
Ihr Gesichtsausdruck verriet keine Verwunderung oder Staunen. Ein leichtes Lächeln. Dann: "Hab ich auch. 57kg abgenommen :-)"
Sie hatte etwas meine Größe mein Alter und ein ähnliches Gewicht und auch sie hat sich in nur einem dreiviertel Jahr ihres Speck entledigt.
Also man sieht: Alle können! Ihr alle könnt. Bleibt am Ball. Das lohnt sich so sehr!
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69,7 kg
Bisher verloren: 52,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 63,70g | Eiw: 82,52g | Kohlh: 196,61g.
Frühstück: Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Vollkornbrötchen. Mittagessen: Filinchen Original, Frühstücksbrei, Dinkel gepufft, alnatura flocken, hirseflocken, alnatura quino, Rosinen, Hanfsamen, Chia-Samen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Kokosflocken, Seeberger Nussmischung, Berchtesgadener Land Frische Buttermilch. Abendessen: Dr. Oetker Crème Légère, Kim Hausmacher Senf Süß, Real Quality Dreikorntoast, Gurke (mit Schale), Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Duplo Duplo, Meine Metzgerei Lyoner (32g), Saint Albray Leicht, Kinder Schoko-Bons. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 19 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Das ist doch ein schönes Erlebnis! Konntet ihr euch noch weiter austauschen?
24 Aug 15 vom Mitglied: Friesenwoelfin
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das ist eine super motivierende Erzählung, danke dass Du dies mit uns geteilt hast <3
24 Aug 15 vom Mitglied: Jacs82
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Danke für diese motivierende Geschichte heute früh.
24 Aug 15 vom Mitglied: Bärle47
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24 Aug 15 vom Mitglied: KleineCTA
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Danke, dass du dieses motivierende Erlebnis mit uns teilst! 💛
24 Aug 15 vom Mitglied: Metalmaus123
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Klasse! Der Hammer so etwas!
24 Aug 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Finde ich eine tolle Sache und super motivierend. Ich würde auch gerne mit dem Laufen anfangen, bei mir reicht es momentan leider nur zum Nordic Walking. So wie ich mich in Bewegung setze ist es auch schon wieder vorbei. Aber vielleicht irgenwann einmal...
24 Aug 15 vom Mitglied: susili2406
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Übrigens siehst Du auf Deinem neuen Bild sehr hübsches aus, gefällt mir!
24 Aug 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Klasse! Ich nehme am 1.11. an einem Lauf teil. Allerdings erstmal "nur" die 5km-Nordic-Walking-Strecke. Aber auch das wäre mein erster Wettkampf und mein Ziel ist die 5km in unter 50min zu Stöckeln. DAS ist schon eine Herausforderung für mich. :)
24 Aug 15 vom Mitglied: Northerncity
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na toll, welch zufall...schön 😊 ....klar schafft es jeder mit abnehmen (wenns nicht krankheitsbedingt ist) .... der wille ist oft das problem...der kopf....der schweinehund ...das mit dem laufen...naja, bei mir wird das wohl in dem leben nix mehr 😓
24 Aug 15 vom Mitglied: Silouette
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Ich finde es grandios, dass du es geschafft hast,dich von deinen Kilos zu "befreien". Über 50 Kilo und das in einem dreiviertel Jahr. Du bist übrigens eine sehr hübsch Frau. Man sieht es dir nicht an, dass du mal 50kg mehr auf den rippen hattest. Es ist echt unglaublich..
24 Aug 15 vom Mitglied: Motte29
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Und? Wie ist der 10er gelaufen?
24 Aug 15 vom Mitglied: todmirror
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Welch ein schönes Erlebnis. Ich sehe Euch beide vor mir, wie Ihr mit einem Lächeln im Gesicht losgelaufen seid! 🌞
24 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
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Am Beginn steht der innere Schweinehund, wenn der mal überwunden ist, klappt es auch mit den Pfunden.
Das war bestimmt ein Mega Erlebnis für euch Beide.
24 Aug 15 vom Mitglied: Batumi
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Ich hab das mit dem laufen auch mal versucht doch ist gar nicht meins muss eigentlich nur noch meine muskeln aufbauen aber ohne fitnessstudio.
Irgendwer nen tipp für mich ?
24 Aug 15 vom Mitglied: Jacky039
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Jacky: Mark Lauren, "Fit ohne Geräte (für Frauen)" - wer da keine Muckis aufbaut, cheatet 😉
24 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
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Danke werde das mal ausprobieren weil das Wetter wird bald schlechte da macht sport draußen auch kein Spaß mehr.
Zum Glück hab ich mir mal ein cross trainer gegönnt damit kann man schlechtes wetter gut überbrücken.
Weil auf fitnessstudio hätte ich so gar keine Lust.
24 Aug 15 vom Mitglied: Jacky039
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Wo ist denn hier der "Gefällt-mir-Daumen"? ;-)
24 Aug 15 vom Mitglied: schuttschipper
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24 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
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25 Aug 15 vom Mitglied: WinselWurst
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