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F:17,4%/W:55,2%/M:40,6%
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78,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 40,29g | Eiw: 127,91g | Kohlh: 260,79g.
Frühstück: Nutella Nutella, Hefezopf. Mittagessen: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Milkana Cremig Leicht, Baguette, Magerquark, Lidl Griechischer Joghurt. Abendessen: Gewürzgurken, Linessa Streichzwerge Geflügel, Mestemacher Eiweißbrot, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Knorr Bouillon Pur, Aldi Champignons, Gartenkrone Weißer Spargel, Ciao Carb Reis, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rama Margarine. Snacks/Sonstiges: Konzelmann's Protein Nachos Chicken, De Bron Beertje Sweet Liquorice Bears Lakritz Bären Zuckerfrei, De Bron Cola Gums, Äpfel, Karotten, Tomaten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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