|
F:18,3%/W:53,5%/M:39,4%
|
79,1 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2319 kcal
|
Fett: 121,64g | Eiw: 84,91g | Kohlh: 239,27g.
Mittagessen: Zwetschgenkuchen, Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Aldi Esrom, Abraham Katenschinken, Marmelade, Linessa Light Butter, Orangensaft, Gekochtes Ei, Hefezopf, Sesambrötchen. Abendessen: Paniermehl Ersatz, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Buschbohnen. Snacks/Sonstiges: Ice-Fantasy Nacho Karamell. mehr...
|
|
2924 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|