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F:16,9%/W:56,4%/M:42,2%
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78,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 71,39g | Eiw: 171,56g | Kohlh: 251,39g.
Frühstück: Rio D'oro Orangen Saft, Ahornsirup, Body Attack Protein Pancake. Abendessen: Semmel, Zucchini, Aubergine, Kohlrabi, Spitzpaprika, Grillmeister HäHnchen-Minutenschnitzel Arizona, Hähnchenbrust Fleisch und Haut. Snacks/Sonstiges: Gelatelli (Lidl) Pianola Cola (Lidl), Gelatelli Bâtonnets de Glace ALMOND, Ice-Fantasy Nacho Karamell. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Bogenschießen - 4 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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