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F:16.5%/W:58.4%/M:44.2%
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79,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2756 kcal
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Fett: 109,69g | Eiw: 97,79g | Kohlh: 343,05g.
Frühstück: Zwetschgenkuchen, Obstkuchen, Apfelkuchen, Zwetschgenmarmelade, Semmel, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Leichter Genuss Fleischsalat, Weizenbrötchen, Zentis Frühstücks-Konfitüre Aprikose, Croissant. Abendessen: Weideglück Milchreis, Zwetschgenkuchen, Mestemacher Eiweißbrot, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Tomaten, REWE Pommersche Gutsleberwurst Fein, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Eiweisspulver. Snacks/Sonstiges: J. D. Gross Trüffel Praline, Mucci Schokoladeneis, Haselnusseis, Gelatelli Mango Sorbet, Zitronen Sorbet, Eisstern Waldfrucht Sorbet. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Bogenschießen - 3 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 11 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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