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F:17,5%/W:60,2%/M:40,6%
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80,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2008 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 110,25g | Kohlh: 227,76g.
Frühstück: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi Eiweisspulver. Abendessen: Weißbier, Dr. Oetker Die Ofenfrische Pepperoni-Salami, Rosewein, Carpaccio, Cucina Pizzabrot. Snacks/Sonstiges: Karotten, Rettich. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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