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F:18,5%/W:59,5%/M:40,1%
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82,9 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 19,29g | Eiw: 160,44g | Kohlh: 216,12g.
Mittagessen: Supplement Union Royal Flavour, Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Casa Morando Prosciutto Cotto, Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Body Attack Power Protein 90, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union Royal Flavour, Supplement Union S. U. Casein, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Tic Tac Tic Tac, Rettich, Kirschtomaten, Braeburn Äpfeln, Zwetschgen. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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