Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2015
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73,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 83,58g | Eiw: 82,79g | Kohlh: 208,37g.
Frühstück: Zentis Pflaumenmus, Gouda oder Edamer, Harry Weizenmischbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Äpfel, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Dulano Hänchenbrust. Abendessen: Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Matjesfilet, Nudeln (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Alnatura Sonnenblumenkerne, Choco Softies Schaumküsse, Plattpfirsich, Banane. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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glukose's Gewichtsverlauf
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