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Na so geht's nicht ... wenn ich ernsthaft die 68 zurück erobern und festigen will muss etwas mehr Disziplin bei der Ernährung her.
Apropos früher Vogel ... der hat heute vergessen mir rechtzeitig zu zwitschern, dass heute scheinbar wieder ein Tag für eine Allergietablette ist. Blöd ohne.
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70,3 kg
Bisher verloren: 51,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 47,93g | Eiw: 158,53g | Kohlh: 216,30g.
Frühstück: Butter, Lindenhof Gouda, Laugenbrötchen, Saure Gurken, Aldi Kochschinken, Aldi Unser Kerniges. Mittagessen: Aprikosen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Abendessen: Gut & Günstig Ciabatta Brot, Rucola, Schalotten, Rote Paprika, Grüne Paprika, Tomaten, Senf, Honig, Acentino Aceto Balsamico Di Modena, Olivenöl, Bresaola. Snacks/Sonstiges: Dulano Kaiserschinken, Alnatura Mandel Honig Riegel, Inkospor Active pro 80, Milch 1,5%, Speiseeis. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Brrr... Allergie und ein bisschen über dem angepeilten sind sicher keine perfekten Vorzeichen für dein Training... Kopf hoch, hm?
03 Aug 15 vom Mitglied: kfle77
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ich bin froh das ich nun fast 15 Jahre Ruhe hab :-)
03 Aug 15 vom Mitglied: TraumderSterne
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Drücke sich in Gedanken mal lieb
03 Aug 15 vom Mitglied: Majishan
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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