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F:18,5%/W:59,5%/M:40,3%
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81,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 103,86g | Eiw: 108,53g | Kohlh: 192,82g.
Frühstück: Zucker, Milchkaffee, Butter, Aldi Kochschinken, Lotus Karamellgebäck, Semmel, Spiegelei. Abendessen: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelknödel, Schweinshaxe. Snacks/Sonstiges: Zucker, Espresso, Eiswaffel, Eiskugel. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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fracker's Gewichtsverlauf
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