|
F:17,9%/W:59,9%/M:40,3%
|
81,8 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 36,98g | Eiw: 112,42g | Kohlh: 239,52g.
Frühstück: Hefezopf, Nutella Nutella. Mittagessen: Odenwald Schattenmorellen, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%, Magerquark, Milbona Cremig Leicht, Lidl Krustenbrot. Abendessen: Kopfsalat, Viva Vital Geflügel-Wiener, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Tic Tac Tic Tac, Kohlrabi. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
fracker's Gewichtsverlauf
|