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F:17,6%/W:60,1%/M:40,3%
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82 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 60,75g | Eiw: 114,45g | Kohlh: 288,59g.
Frühstück: Nutella Nutella, Hefezopf. Mittagessen: Lidl Krustenbrot, Milbona Cremig Leicht, Magerquark, Milbona Joghurt 0,1%, Supplement Union Royal Flavour, Odenwald Schattenmorellen. Abendessen: Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Viva Vital Geflügel-Wiener, Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Tic Tac Tic Tac, Sondey Doppelkeks Rolle, Rettich, Kohlrabi. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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