Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2015
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80,5 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2960 kcal
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Fett: 151,45g | Eiw: 168,30g | Kohlh: 230,37g.
Mittagessen: Exquisa Frischkäse 0,2%, Gekochtes Ei, Zentis Pflaumenmus, Ditsch Süßes Croissant mit Nuss-Nougatcreme, Linessa Light Butter, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Aldi Prosciutto Cotto, Semmel. Abendessen: Olivenöl, Ja! Gratinkäse, Knorr Tomato Al Gusto Kräuter-Knoblauch, Ciao Carb Nudeln, Ja! Saure Sahne, Maggi Fix für Lasagne, Landjunker Rinderhackfleisch Light. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse mit Schale, Gelatelli Bâtonnets de Glace ALMOND, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Rote Sauerkirschen. mehr...
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3564 kcal
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Bewegung:
Bogenschießen - 1 Stunde und 47 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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