Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2015
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98,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2370 kcal
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Fett: 116,66g | Eiw: 184,18g | Kohlh: 142,28g.
Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Aldi Abendbrot Eiweisbrot. Mittagessen: Vitakrone Penne-Salat mit Tomaten und Rucola, Rote Paprika, Bofrost Bruschetta Tomate, Bofrost Bruschetta Tomate. Abendessen: Halbes Hähnchen. Snacks/Sonstiges: Multinorm Power Eiweiß Shake. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Schwopp's Gewichtsverlauf
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