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F:17,0%/W:60,5%/M:40,6%
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79,7 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 79,56g | Eiw: 134,46g | Kohlh: 313,98g.
Mittagessen: Aldi Prosciutto Cotto, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Lidl Apfeltasche, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Semmel. Abendessen: Brunch Tango Mango-Chili, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Gelatelli Fruchteis Orange, Gelatelli (Lidl) Pianola Cola (Lidl), Ice-Fantasy Nacho Karamell, Gelatelli Haselnuss & Nougatcreme, Rote Sauerkirschen, Pfirsiche. mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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