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F:16,0%/W:61,3%/M:40,7%
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80,1 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2820 kcal
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Fett: 102,34g | Eiw: 128,10g | Kohlh: 338,34g.
Mittagessen: Ditsch Süßes Croissant mit Nuss-Nougatcreme, Linessa Light Butter, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Leichter Genuss Sauerkirsch Konfitüre Extra, Weich Gekochtes Ei, Sesambrötchen. Abendessen: Supplement Union Royal Flavour, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Konzelmann's Konzelmann's Original Pudding Pulver Schoko Cream, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Basilikum, Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht. Snacks/Sonstiges: Gewürzgurken, Riva Eis Nacho Karamell, Riva Coolyo Orange Fruchten Orange, Ihle Apfel Scheiterhaufen. mehr...
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3298 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Bogenschießen - 1 Stunde und 37 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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