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F:17,8%/W:60,0%/M:40,5%
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 93,00g | Kohlh: 220,58g.
Frühstück: Lidl Krustenbrot, Nutella Nutella. Mittagessen: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Lidl Krustenbrot, Milbona Magerquark, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Supplement Union Royal Flavour. Abendessen: Lidl Frankfurter Rindswürstchen, Rote Paprika, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Chinakohl. Snacks/Sonstiges: Choco Bistro Doppelkeks, Tic Tac Tic Tac, Kohlrabi, Rettich. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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