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F:17,5%/W:60,2%/M:40,7%
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79,6 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2640 kcal
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Fett: 103,40g | Eiw: 60,24g | Kohlh: 381,21g.
Frühstück: Nutella Nutella, Lidl Krustenbrot. Abendessen: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Choco Bistro Doppelkeks, Rettich, Kohlrabi. mehr...
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2357 kcal
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Bewegung:
Stehen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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