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F:16,7%/W:60,8%/M:40,8%
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79,4 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2543 kcal
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Fett: 70,51g | Eiw: 104,39g | Kohlh: 381,38g.
Frühstück: Lidl Krustenbrot, Nutella Nutella. Mittagessen: Linessa Bierschinken, Lidl Krustenbrot, Viva Vital Geflügelsalami, Linessa Joghurt Mild 0.1%, Fitini Schattenmorellen, Milbona Magerquark, Supplement Union Royal Flavour. Abendessen: Mamma Gina Spaghetti Napoli, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Kania Kräuterdressing, Gut & Günstig Kräuterdressing, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Kopfsalat, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Magnum Classic, Braeburn Äpfeln, Karotten, Tic Tac Tic Tac, Sondey Doppelkeks Rolle. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fracker's Gewichtsverlauf
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